Você deve já ter parado para pensar no tempo que você perde rolando o feed do celular, então que tal dar um tempo e optar por outras atividades mais saudáveis e relaxantes ?
COZINHE
Chame as amigas e faça uma receita diferente. Cultivar as amizades aumenta a autoestima e diminui o sentimento de solidão.
CAMINHE
Além de fazer bem à saúde, você pode conhecer pessoas novas e bater um bom papo.
BRINQUE COM SEUS FILHOS OU PETS
Proponha um jogo de tabuleiro ou outro qualquer para as crianças.
Isso promove uma proximidade afetiva e melhora os laços familiares. Leve seu cachorrinho para passear ou passe um tempinho brincando com os seus gatinhos.
RETOME CONTATOS
Ligue para aquela amiga com quem você não fala há muito tempo, isso pode trazer boas surpresas e ainda fortalecer laços com pessoas que te faziam bem.
FAÇA ALGO NOVO
Experimente desenhar, pintar ou aprender uma língua nova. Estimular a criatividade ajuda a construir uma atitude de superação e de solução de conflitos.
LEIA
Pesquisas das neurociências revelam que a leitura ajuda na prevenção de distúrbios neurológicos e melhora a memória. Ler é uma delícia e se vocês quiserem eu posso trazer algumas dicas dos meus livros preferidos.
COLOQUE A CASA EM ORDEM
Arrumar as gavetas, os armários ou as estantes gera um sentimento de satisfação pela organização e equilibra as energias. Isso acaba refletindo no seu interior também.
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